tag:blogger.com,1999:blog-45126516782575582382024-03-13T19:25:56.576-03:00+ Saúde + Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-67866784723059034422012-10-24T02:22:00.000-02:002012-10-24T02:22:08.524-02:00Vinho é + Saúde<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizRrfjvdr4Gn2tgyrsta8Rj0MXqET-WXunGEZkEAb4fh1ak5zBUSlkzIs1PJsne2EE8Z7H0Bu0gPS1R__icvVjl91BBc8t9xcr7PY-lHZxLTkWgP3D0N1hLNaD20C2AnwVl2hmta1efw/s1600/Apresenta%25C3%25A7%25C3%25A3o1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizRrfjvdr4Gn2tgyrsta8Rj0MXqET-WXunGEZkEAb4fh1ak5zBUSlkzIs1PJsne2EE8Z7H0Bu0gPS1R__icvVjl91BBc8t9xcr7PY-lHZxLTkWgP3D0N1hLNaD20C2AnwVl2hmta1efw/s640/Apresenta%25C3%25A7%25C3%25A3o1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Presente na história da humanidade desde seus primórdios, o vinho, além de bebida tradicional, é ótimo para a saúde. O segredo de tais benefícios está na uva, sua matéria-prima. Na casca do fruto são encontrados os polifenóis e outras substâncias que tornam o vinho um ótimo antioxidante e antiinflamatório. </b></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 17px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Uma vez que o vinho branco tem contato mínimo com a casca das uvas durante a fermentação, ele geralmente contém menores níveis de polifenóis que o vinho tinto.</b></span></span><br />
<div style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Um grande número de dados confirma a associação entre a ingestão leve a moderada do vinho tinto e a melhora de doenças cardiovasculares, diabetes mellitus, acidente vascular encefálico, demência, câncer. Esse efeito protetor foi atribuído aos flavonóides do vinho tinto consumido, que reduziam a oxidação das LDL e a formação de trombos. </b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Os polifenóis presentes no vinho tinto também inibem a progressão da aterosclerose, e além do efeito antioxidante e quimioprotetor também há associação dessas substâncias, especialmente o resveratrol, com ação estrogência.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Hoje em dia, os benefícios cardiovasculares de uma taça diária de vinho já são bem conhecidos. Porém, essas mesmas substâncias que oferecem muitos benefícios para o coração também são encontradas no suco de uva, especialmente na variedade feita a partir de uvas vermelhas e roxas do tipo Concord. </b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Estudos independentes descobriram que, assim como o álcool, o suco de uva pode reduzir o risco de formação de coágulos de sangue e evitar que a LDL se acumule nas artérias coronárias.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Vale lembrar que, do ponto de vista nutricional, o álcool é a substância mais calórica presente no vinho. Ele contribui com 7,0 Kcal por grama, enquanto o açúcar, contribui com 4 Kcal/g. A recomendação diária para bebidas alcoólicas em geral é de 0,5 a 1 drinque/dia para mulheres e 1 a 2 drinques/dia para homens, enquanto ingestões maiores de álcool não só anulam como pioram consideravelmente os riscos cardiovasculares<span style="font-size: 13px;">.</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
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<span style="font-size: large;">Curtam a nossa pagina no facebook</span></h2>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<a href="https://www.facebook.com/pages/-Sa%C3%BAde/405399589521771"><span style="color: black;">https://www.facebook.com/pages/-Sa%C3%BAde/405399589521771</span></a></div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
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<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
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<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-size: xx-small;"><b>Fonte: </b><span style="text-align: center;">Busca Saúde</span></span></div>
<div class="limpar" style="background-color: white; clear: both; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; height: 1px; margin: 0px; padding: 0px;">
<img src="http://www.buscasaude.com.br/wp-content/themes/ne/images/vazio.gif" style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; border: none; margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-76293114684511569542012-09-26T01:14:00.001-03:002012-09-26T01:14:26.967-03:00Diabetes, quais as principais diferenças entre os tipos existentes e quais os sintomas<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RkDekNb2hoMJkIjH_TM56QULwfUMi56utq2MIynLFpLomtg0mXQj4e5udvAH6eWk1Q9bwBn6aMX7yhvt9yySi-BU7C79I5-qfijPpS8aR9qrlPRvtD6eZw2V-oLiM1ExbnuIuQMxoQ/s1600/complicacoes-da-diabetes1-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5RkDekNb2hoMJkIjH_TM56QULwfUMi56utq2MIynLFpLomtg0mXQj4e5udvAH6eWk1Q9bwBn6aMX7yhvt9yySi-BU7C79I5-qfijPpS8aR9qrlPRvtD6eZw2V-oLiM1ExbnuIuQMxoQ/s400/complicacoes-da-diabetes1-300x300.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: justify;">1.O que é</span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: justify;"> </span><a href="http://www.buscasaude.com.br/endocrinologista/entendendo-o-diabetes-as-perguntas-mais-frequentes/#" id="_GPLITA_0" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjUzODA6ODEzOmRpYWJldGVzOjczN2ZjNTE5Y2U3YjYxMGE1NjQ3OTg1Mjc5ZWI1MDNkOnotMTE5MC00NzI2OTp3d3cuYnVzY2FzYXVkZS5jb20uYnI6MTQ3ODY6aW1hZ2Vfb25seQ" style="color: #0a9ccd; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">diabetes</a><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: justify;">, quais as principais diferenças entre os tipos existentes e quais os sintomas?</span><br />
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<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
O Diabetes ocorre devido a falta total ou parcial de insulina (hormônio produzido no pâncreas) e/ou incapacidade da insulina de exercer suas ações. Como conseqüência as células não aproveitam adequadamente a glicose no sangue, provocando sua elevação.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
Tipo 1 – É a forma mais grave e menos freqüente. Normalmente ocorre em crianças, adolescentes e adultos jovens, quando o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina. Nesses casos, injeções de insulina precisam ser usadas diariamente.<br />
Nessas pessoas, sem o tratamento adequado, o nível de açúcar no sangue se apresenta muito elevado. Devido à gravidade da doença é necessário tratamento imediato. Caso contrário, o paciente pode <a href="http://www.buscasaude.com.br/endocrinologista/entendendo-o-diabetes-as-perguntas-mais-frequentes/#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzplbnRyYXI6MDNhMTM2ZTM0YTE3Y2MxM2MzM2Q5M2RhODNmMWVlMGE6ei0xMTkwLTQ3MjY5Ond3dy5idXNjYXNhdWRlLmNvbS5icjowOg" style="color: #0a9ccd; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">entrar</a> em estado de coma diabético, também conhecido com cetoacidose.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
Tipo 2 – Esse é o tipo mais comum da doença. Acometem com maior freqüência os adultos. Na maioria dos casos está diretamente associada à vida sedentária e à <a href="http://www.buscasaude.com.br/endocrinologista/entendendo-o-diabetes-as-perguntas-mais-frequentes/#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjE0MDQ6MTE4Om9iZXNpZGFkZToyMTY1YmJiZGJjYjYzYTFjODdkMmQzNzRlYWI1MWQ4MDp6LTExOTAtNDcyNjk6d3d3LmJ1c2Nhc2F1ZGUuY29tLmJyOjEwNjY6aW1hZ2Vfb25seQ" style="color: #0a9ccd; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">obesidade</a>, principalmente naqueles com o aumento de gordura na região do abdômen. Nesses casos, o doente não apresenta ausência de insulina, na verdade, há uma resistência a ela e seus níveis podem até estar elevados. Entre as complicações provenientes da doença estão: a diminuição da visão, problemas nos rins, problemas cardíacos e de circulação do sangue. Esse tipo de diabetes é decorrente de uma pré-disposição hereditária associada aos maus hábitos alimentares, ao sedentarismo, à pressão elevada e aos níveis de gordura no sangue elevados.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
Geralmente quando as pessoas percebem os sintomas a doença já pode estar instalada no organismo há muito tempo. O açúcar elevado no sangue pode causar sintomas como visão turva ou embaçada, muita sede, urina abundante, tonteiras, dificuldades de cicatrização de machucados, cansaço, dormências e formigamentos, principalmente nas pernas.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
2. O consumo de açúcar pode provocar a doença? Por quê?</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
O fato de consumir açúcar em grande quantidade não faz com que a pessoa fique propensa a desenvolver o diabetes. O diabetes na maioria das vezes é hereditário e esta associado à obesidade.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
3. Quais as melhores formas de tratamento?</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
Não existe melhor forma. Cada paciente terá uma necessidade diferente. Os principais pontos do tratamento são: Alimentação balanceada, Atividade física e Medicação, que pode ser comprimidos orais ou insulina. O melhor tratamento será aquele que melhor <a href="http://www.buscasaude.com.br/endocrinologista/entendendo-o-diabetes-as-perguntas-mais-frequentes/#" id="_GPLITA_3" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzpjb250cm9sYXI6Mjk0YjE2MjBhN2QwN2JlOGJjNmU3NDRhNmUyNjQzZGM6ei0xMTkwLTQ3MjY5Ond3dy5idXNjYXNhdWRlLmNvbS5icjowOg" style="color: #0a9ccd; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">controlar</a> os níveis de açúcar no sangue.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
4. Qual a relação existente entre diabetes e a relação sexual?<br />
O diabetes pode ser causa de disfunção sexual tanto em homens quanto em mulheres causando disfunção erétil e diminuição da libido.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
5. Se o tratamento não for seguido, quais as conseqüências que a doença pode trazer?<br />
Complicações relacionadas aos altos níveis de açúcar no sangue como a cetoacidose, uma espécie de coma diabético ou as complicações crônicas: acometimentos dos nervos, olhos, rins e circulação sanguínea. Em alguns casos pode levar ao infarto do miocárdio, falência renal com necessidade de diálise, cegueira e amputações.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
6. Os pés é uma das maiores preocupações de quem tem a doença. Por quê? Quais os principais cuidados que é preciso ter com essa região?<br />
O indivíduo com diabetes costuma apresentar má cicatrização das feridas. Isso acontece em função da má circulação do sangue. Por isso, é muito comum que essas pessoas tenham feridas crônicas nos pés. Além da má circulação sangüínea pode haver a perda da sensibilidade nas plantas dos pés devido à neuropatia (acometimento dos nervos periféricos). Isso acontece com mais freqüência quando os pacientes estão com as taxas de açúcar no sangue muito elevadas. Quando o diabético está com a taxa de açúcar elevada apresenta baixa imunidade e, por isso, qualquer tipo de infecção pode ter seu efeito agravado. Quando a infecção se espalha, uma ferida do tipo úlcera pode levar à amputação da parte envolvida. Ao perceber o surgimento de feridas o paciente deve procurar imediatamente o médico.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
Cuidado com os Pés:<br />
1-Não fume.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
2-Examine seus pés todos os dias inclusive entre os dedos. Se você tiver dificuldade peça ajuda ou use um espelho.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
3-Lave os pés todos os dias com sabão neutro e água morna ou fria. Caso necessite colocar os pés em água morna, sempre controle a temperatura da água para garantir se não está demasiadamente quente (coloque o cotovelo na água para saber se está na temperatura adequada). Enxugue bem os pés, principalmente entre os dedos.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
4-Use creme hidratante nas pernas e nos pés, mas nunca entre os dedos.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
5-Apare as unhas dos pés em linha reta, não retire as cutículas nem mexa nos cantos.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
6-Antes de calçar meias e sapatos, verifique se não há nada dentro deles que possa eventualmente pressionar e machucar seus pés.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
7-Use sapatos confortáveis, fechados e macios. Não use sapatos de bico fino e de salto alto. Sapatos novos devem ser usados aos poucos. Compre-os de preferência no final do dia. Não use sapatos sem meias. Não use sandálias de dedo. Não ande descalço, mesmo dentro de casa.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
8-As meias de algodão ajudam a manter seus pés secos. Se sentir frio nos pés, use meias mais quentes. Procure usar as que não tenham costuras e que não prendam a circulação.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
9-Não use almofadas elétricas, bolsas de água quente e escalda-pés.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
10-Se você tiver calos, verrugas, bolhas, rachaduras, frieiras, unhas encravadas procure o profissional de saúde do local em que você faz o tratamento do diabetes.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
11. Posso prevenir o Diabetes?<br />
O Diabetes não tem cura, mas pode ser prevenido ou controlado com alimentação balanceada, com a prática de exercícios físicos e com medicamentos sob orientação médica. Você pode ter uma vida normal e saudável mesmo sendo diabético.</div>
<div style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 17px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: justify; width: 630px;">
<span style="font-size: xx-small;">fonte: Busca Saúde</span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-77363382096177212702012-09-25T15:58:00.000-03:002012-09-25T15:58:30.767-03:00Os Benefícios do Yoga (corpo e alma) <br />
<h2>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 24px;"><span style="font-size: large;">Filosofia, ginástica ou os dois? Entenda essa prática que proporciona equilíbrio interior, paz espiritual e, de quebra, faz um bem ao organismo</span></span></h2>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjIk4PvasohIUp_CZbjj_YSQQUuIu4-lupbM-aasMZyyjYVoHD_xjEKD848cSbhgh9_005ZTjvHxQkNY_gw84T6icW4npCImmZzi_tCd5kbWvU1RjueUBtDfsbjE-Y_s3Ge7BTLguzBg/s1600/images+%252810%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjIk4PvasohIUp_CZbjj_YSQQUuIu4-lupbM-aasMZyyjYVoHD_xjEKD848cSbhgh9_005ZTjvHxQkNY_gw84T6icW4npCImmZzi_tCd5kbWvU1RjueUBtDfsbjE-Y_s3Ge7BTLguzBg/s400/images+%252810%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px;">A yoga é uma filosofia de vida cujo objetivo é a união do homem com o supremo, isto é, da matéria com o espírito – o termo “yoga” quer dizer unir, ligar.</span><br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Em poucas palavras, o yoga (pronuncia-se “yôga”) busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, para que o homem possa viver melhor.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><a href="http://vidasaudavel.powerminas.com/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo/#" id="_GPLITA_4" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzphdHVhbG1lbnRlOmFlZmJjZDMzNTk1NTM2NDFjYzM5YjU0MDU4ZDJlNTY1OnotMTE5MC00NzI2OTp2aWRhc2F1ZGF2ZWwucG93ZXJtaW5hcy5jb206MDo" style="color: #73a533; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">Atualmente</a>, tanto os adultos como as crianças estão sendo submetidos a uma rotina estressante – e o resultado disso é que acabam se alimentando mal, dormindo mal, enfim, vivendo num estado de tensão permanente que deixa seu corpo mais vulnerável a uma série de doenças. Os limites físicos e mentais são ultrapassados, trazendo enormes prejuízos.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />É muito importante que as pessoas conheçam seu próprio corpo e aprendam os mecanismos que podem ajudá-las a buscar um equilíbrio. “A yoga permite o auto-conhecimento, ou seja, o indivíduo aprende a se conhecer e ter responsabilidade sobre seu corpo.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Ao mesmo tempo, ele estimula a auto-suficiência, pois ensina que o seu bem-estar depende de você mesmo e não dos outros”, explica Ângela Maria Jácomo Martinez, professora do Centro de Estudos de Yoga Narayana, em São Paulo.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;">Benefícios para o corpo e a mente</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A yoga, uma <a href="http://vidasaudavel.powerminas.com/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo/#" id="_GPLITA_0" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjU1MDY6MTQxNzphdGl2aWRhZGU6ZDQxMTJjMTJlYTc1YWViZjQ1OGNhZTRlNTZkMTgxN2I6ei0xMTkwLTQ3MjY5OnZpZGFzYXVkYXZlbC5wb3dlcm1pbmFzLmNvbToxNTAwMzpzbWFsbF9zcXVhcmU" style="color: #73a533; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">atividade</a> originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade para a saúde:</span></div>
<ul style="background-color: white; color: #333333; list-style: none; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 0px 10px; text-indent: -10px;">
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Melhora a postura, diminuindo dores <a href="http://vidasaudavel.powerminas.com/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo/#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzpuYXMgY29zdGFzOjM2NTE1ZGQyNjIwYjQ0OTRhYmQ4MzNkYzg5MWZjM2Q2OnotMTE5MC00NzI2OTp2aWRhc2F1ZGF2ZWwucG93ZXJtaW5hcy5jb206MDo" style="color: #73a533; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">nas costas</a></span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estimula a circulação sanguínea</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Melhora a capacidade imunológica</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Melhora a coordenação motora</span></li>
<li style="margin: 7px 0px 8px 10px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Métodos mais difundidos de yoga:</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Iyengar</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O ponto principal dessa técnica são as posturas (asanas) que devem ser executadas perfeitamente. Exige do aluno 100% da capacidade física e muita concentração. A permanência nas posturas é conseguida com ajuda da respiração profunda. É um trabalho sutil, inteligente, de muita concentração. Podem ser usados aparatos como tijolos de madeira ou isopor, cintos especiais, cadeiras que ajudam no <a href="http://vidasaudavel.powerminas.com/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo/#" id="_GPLITA_3" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzpwZXJmZWl0bzo0NDAxMDZiZGM4NmFhMmQ1NDY3NWQyZmViZWI5ZjBkZDp6LTExOTAtNDcyNjk6dmlkYXNhdWRhdmVsLnBvd2VybWluYXMuY29tOjA6" style="color: #73a533; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">perfeito</a> alinhamento das posturas.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ashtanga</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">As posturas são basicamente as mesmas da Iyengar e a seqüência dos exercícios é sempre a mesma. O enfoque está na dinâmica e coordenação entre posturas e respiração. Os exercícios são praticados continuamente, não há pausas. O aluno pode decorar as coreografias para que possa se concentrar na respiração e focalização do olhar.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Power ioga</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O nome e a prática vieram dos Estados Unidos. A power ioga surgiu não faz muito tempo. É uma mistura da Yvengar com Ashtanga. Possibilita ao aluno um conhecimento integral da perfeição dos asanas (posturas) da Yvengar com a coordenação entre movimento e respiração presentes na Ashtanga.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Hatha ioga</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A mais tradicional e mais divulgada. Ha significa sol e tha corresponde a lua, simbolizando a polaridade inerente à vida. São exercícios específicos para vários tipos de distúrbios como asma, problemas de <a href="http://vidasaudavel.powerminas.com/os-beneficios-da-yoga-para-o-corpo/#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjQ4OTM6MTQwNzpjb2x1bmE6YWI4NzY3ODYxZjgxNjA3NTM1NmJmMTMwYzlkY2IwODc6ei0xMTkwLTQ3MjY5OnZpZGFzYXVkYXZlbC5wb3dlcm1pbmFzLmNvbTowOg" style="color: #73a533; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">coluna</a>, fígado… Algumas posições acalmam, outras excitam. Os ensinamentos morais e filosóficos visam disciplinar as emoções e pacificar a mente.</span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Swásthya Yôga</span></span></h3>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">É a sistematização dos ensinamentos mais antigos da ioga. A execução das técnicas forma seqüências encadeadas. A prática regular é composta de oito partes: gesto feito com as mãos (mudrá), retribuição de energia (pujá), vocalização de sons (mantra), respiração (pranayama), purificação das mucosas (krya), posturas (asanas), descontração (yôganidra), concentração (samayama).</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Conheça nossa pagina no Facebook, e curtam la * _ *</span></b></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 15px;"><b>https://www.facebook.com/pages/-Saúde/405399589521771</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 15px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<a href="http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=697" style="color: #73a533; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" wrc_done="true">Fonte: Site Médico</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"> </span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-45240416783235119742012-09-24T20:56:00.000-03:002012-09-24T20:56:42.456-03:00Campanha recomenda suplemento de ácido fólico na gravidez<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: large;"><b>Vitamina reduz o risco de má formação congênita e ajuda a prevenir anencefalia e outros problemas</b></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFsmp4I_nygemo8cjEb1P_EiBkNUlYzVJSMHglMsBmnYybyT59VDaTofnTcdhjtDetBF_bxLKKL86R_3_8fdNzjepu_Mny4IQws6kfgnscCI2mWt_w-mmi4ZcuVnadRwJp5XchVfKHQ/s1600/391244-gravida-gravidez-flor-450x338-ok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCFsmp4I_nygemo8cjEb1P_EiBkNUlYzVJSMHglMsBmnYybyT59VDaTofnTcdhjtDetBF_bxLKKL86R_3_8fdNzjepu_Mny4IQws6kfgnscCI2mWt_w-mmi4ZcuVnadRwJp5XchVfKHQ/s400/391244-gravida-gravidez-flor-450x338-ok.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) lançou a recomendação de consumo de suplementos de <a href="http://veja.abril.com.br/noticia/saude/campanha-recomenda-suplemento-de-acido-folico-na-gravidez#ácido fólico" style="border: 0px; color: #dca80b; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">ácido fólico</a> para prevenir anencefalia (defeito congênito na formação do cérebro e da medula) e espinha bífida (formação anômala dos ossos da coluna vertebral) — dois defeitos de fechamento do tubo neural, que podem ser evitados se o consumo ocorrer na dose recomendada.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
</div>
<div class="glossario" style="background-color: #f7f7f7; border-top-color: rgb(204, 204, 204); border-top-style: solid; border-width: 5px 0px 0px; clear: both; color: #4a4a4a; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 20px 20px 0px; padding: 10px; width: 280px;">
<h2 style="border: 0px; color: black; font-size: 20px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
Saiba mais</h2>
<div style="border: 0px; color: #666666; font-size: 12px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px; color: #cc9900; margin: 0px; padding: 0px;"><a href="" name="ácido fólico" style="border: 0px; color: #dca80b; margin: 0px; padding: 0px;"></a>ÁCIDO FÓLICO</strong><br />Também chamado de vitamina B9, pode ser encontrado em alimentos como brócolis, couve, tomate, feijão, lentilha e cogumelo, em bebidas como a cerveja e em suplementos vitamínicos. Uma concha de feijão preto, por exemplo, tem 119 microgramas da vitamina. O ácido fólico atua no processo de multiplicação celular e na formação da hemoglobina. Recomenda-se o consumo da vitamina a mulheres que estão pensando em engravidar — de preferência 30 dias antes da fecundação e durante o primeiro trimestre gestação. O ácido é associado a um menor risco de má formação congênita.</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
A norma será apresentada durante o 17º Congresso Paulista de Ginecologia e Obstetrícia, realizado em São Paulo. A recomendação da Febrasgo é que a mulher consuma 400 microgramas por dia de ácido fólico durante pelo menos um mês antes de engravidar e ao longo do primeiro trimestre de gestação - período em que o tubo neural está em pleno desenvolvimento.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Leia também: <a href="http://veja.abril.com.br/noticia/saude/acido-folico-diminui-risco-de-gravidas-terem-filhos-com-autismo" style="border: 0px; color: #dca80b; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Ácido fólico diminui risco de grávidas terem filhos com autismo</a></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<a href="http://veja.abril.com.br/noticia/saude/acido-folico-reduz-risco-de-cancer-infantil-diz-estudo" style="border: 0px; color: #dca80b; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Ácido fólico na dieta materna reduz risco de câncer infantil</a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
O tubo neural é a estrutura que dará origem ao <a href="http://veja.abril.com.br/noticia/saude/campanha-recomenda-suplemento-de-acido-folico-na-gravidez#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MjU1MDY6MTQxNzpzaXN0ZW1hOmFiODM1NjI2MDI4OTlmOGQwZjMzMGZiMWJjYWQzYjRmOnotMTE5MC00NzI2OTp2ZWphLmFicmlsLmNvbS5icjoxNTAwMDpzbWFsbF9zcXVhcmU" style="border: 0px; color: #dca80b; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">sistema</a> nervoso central do bebê, incluindo cérebro e coluna. Sua formação ocorre entre o 17º e o 30º dia após a concepção. Estima-se que um em cada 1.000 bebês nasçam com espinha bífida ou desenvolvam anencefalia, uma malformação incompatível com a vida.<br /><br />Pesquisas apontam que o consumo de ácido fólico reduz em até 75% o risco de o bebê nascer com esses dois problemas. Em 2002, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou a adição de 4,2 miligramas de ferro e de 150 miligramas de ácido fólico para cada 100 gramas de farinha de trigo e de milho. A intenção era reduzir a prevalência de anemia por deficiência de ferro e prevenir defeitos do tubo neural. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 18px;"><b> Visite nossa pagina no Facebook</b></span></span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
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<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;">Fonte: Veja</span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-55039920080251475222012-09-22T11:34:00.002-03:002012-09-22T11:34:38.495-03:00dia 22-09 Mundial Sem Carro<br />
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwQFThsOlju8mk4NJjxMor0cKotYtDnqrsKVF2UoTJRrRmCIINKi0vQdvvg3XZlk4e6dy_J0ebyllPSvOBLDHhleMQZsfqZyzpvAx8YCu692LXGwx1O-0ggBPrDenJJzMktmh9jKOrg/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIwQFThsOlju8mk4NJjxMor0cKotYtDnqrsKVF2UoTJRrRmCIINKi0vQdvvg3XZlk4e6dy_J0ebyllPSvOBLDHhleMQZsfqZyzpvAx8YCu692LXGwx1O-0ggBPrDenJJzMktmh9jKOrg/s400/images+(1).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
O <a href="http://www.worldcarfree.net/wcfd/" style="border: 0px; color: #333333; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;" target="_blank">Dia Mundial Sem Carro</a> é um movimento que começou em algumas cidades da Europa nos últimos anos do século 20, e desde então vem se espalhando pelo mundo, ganhando a cada edição mais adesões nos cinco continentes. Trata-se de um<strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">manifesto/reflexão</strong> sobre os gigantescos problemas causados pelo uso intenso de automóveis como forma de deslocamento, sobretudo nos grandes centros urbanos, e um convite ao uso de meios de transporte sustentáveis - entre os quais se destaca a bicicleta.</div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">Belo Horizonte</strong> tem aderido de forma tímida, mas crescente a cada ano, ao <strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">Dia Mundial Sem Carro</strong>, com campanhas e fechamento de ruas para uso exclusivo de pedestres. Em 2005, foi realizada a primeira pedalada promovida pelo MTB-BH. Em 2006, o pedal-manifesto se repetiu, dessa vez fazendo parte da programação oficial da data, e contando com cerca de 170 ciclistas. E desde então o número vem aumentando a cada edição.</div>
<h2 style="background-color: #00c2de; border: 0px; float: none; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; padding: 8px;">
/ Bicicleta: uma boa alternativa para a melhora do trânsito</h2>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">A bicicleta é um excelente meio de transporte</strong>, sobretudo para pequenas distâncias. Leva seu condutor de porta a porta, <strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">permite a prática de uma atividade física simultânea ao deslocamento, tem custo baixíssimo e é minimamente afetada por engarrafamentos.</strong> Mesmo numa cidade de relevo acidentado como Belo Horizonte, a atual tecnologia de marchas permite a circulação por ruas inclinadas com relativa facilidade. Muitas pessoas têm percebido isso, e <strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">o número de ciclistas na cidade tem aumentado visivelmente.</strong></div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Porém, a nossa infra-estrutura para o uso da bicicleta como meio de transporte é precária. Há pouquíssimos bicicletários e paraciclos, poucas empresas dispõem de vestiários para incentivar seus funcionários a ir de bicicleta para o <a href="http://mountainbikebh.com.br/22setembro/pages/sobre.html#" id="_GPLITA_0" in_rurl="http://i.trkjmp.com/click?v=QlI6MTk3MTQ6ODp0cmFiYWxobzpkM2RmMDVhOGYzMGY0NGIwNWY5YzQxOTEwMzA3YzlmODp6LTExOTAtNDcyNjk6bW91bnRhaW5iaWtlYmguY29tLmJyOjEyMjMxOmltYWdlX29ubHk" style="border: 0px; color: #333333; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;" title="Click to Continue > by Text-Enhance">trabalho</a>, as ciclovias são quase inexistentes e as que existem são pouco estratégicas. O trânsito é hostil aos ciclistas. <strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">Para procurar reverter esse quadro, o Mountain Bike BH participa do Dia Mundial Sem Carro.</strong></div>
<h2 style="background-color: #00c2de; border: 0px; float: none; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; padding: 8px;">
/ Automóveis: problemas causados pelo uso massivo</h2>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="background-color: #b7f7ff; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-weight: normal; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">Os malefícios causados pelo uso de automóveis são inúmeros e evidentes</strong>: poluição atmosférica e sonora, doenças respiratórias, sedentarismo, irritabilidade, perda de tempo em congestionamentos, acidentes, comprometimento de grande parte da renda das pessoas.</div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Além disso, as viagens de carro degradam a relação dos indivíduos com o espaço público, transformando a rua em um indesejável obstáculo a ser superado no deslocamento de um ponto a outro. Elas também significam um uso desproporcional das ruas, já que a imensa maioria dos carros leva apenas uma pessoa - o que é ainda mais grave em áreas densamente povoadas</div>
<div style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Tahoma, Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
fonte: mountainbikebh</div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-5807134262203652062012-09-21T20:12:00.001-03:002012-09-21T20:12:48.676-03:00Tomar café da manhã todo dia evita o aumento de peso<br />
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<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfofQZP_CknJ_kkjMbaLduztLyGeHnxJo2yQthgaXFKM3QMn-MgD3louPrZyioUpUjND1cgXdNSxvztZekFDQXr-zRrF9_ZP_ThIo3le1YYkoy-8mN0mT0p7hzYJ-J4zp83FCGLtlovQ/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfofQZP_CknJ_kkjMbaLduztLyGeHnxJo2yQthgaXFKM3QMn-MgD3louPrZyioUpUjND1cgXdNSxvztZekFDQXr-zRrF9_ZP_ThIo3le1YYkoy-8mN0mT0p7hzYJ-J4zp83FCGLtlovQ/s400/images+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;">Com a correria do dia a dia, as pessoas vivem com pressa e sem tempo para fazer coisas simples, como tomar o café da manhã. Mas pular essa refeição pode trazer prejuízos para a saúde e até ajudar a engordar. Sabia?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;">Como é a primeira refeição do dia, o café da manhã é importante para quebrar o jejum prolongado após a noite de sono. Reservar um tempo para essa refeição pode prevenir o ganho de peso e beneficiar a saúde, como explicou o endocrinologista, Alfredo <span style="color: black;">Halpern,</span> no Bem Estar desta quarta-feira (19). Isso acontece porque o hormônio da fome aumenta muito em longos períodos sem comer e, para compensar, a pessoa come mais depois, o que favorece o aumento de peso e faz engordar.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;">Fora isso, ao acordar, os níveis de açúcar no sangue estão muito baixos e devem ser repostos para fornecer energia para o resto do dia, a falta do café da manhã pode também diminuir o desempenho intelectual e a resistência na hora de realizar atividades físicas.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: large;">Segundo uma pesquisa da Escola de Saúde Pública de Harvard, crianças que tomam café da manhã tendem a ter mais atenção e atitude positiva em relação à escola. A refeição também pode contribuir para a melhora do raciocínio lógico e da capacidade de recordar e memorizar</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Verdana, Tahoma; padding: 0px 0px 15px;">
<span style="font-size: 12px; font-style: italic;">Fonte: Bem Estar</span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-47158923425245103552012-09-13T02:11:00.000-03:002012-09-13T02:11:05.462-03:00Salto alto: pode ou não pode?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
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<h3>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></span></span></h3>
<h3>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrf610U0xZLSimN1347gottCiKgNmVM_1ydJggPebE3FXRR6RV23WuOEJrSwk1450pXn1R2hjSS-JqFZnnfURwg6JVLJUSdUsvg4yruywNQemND2mtYbjH536bHIYdZ2NMt7HQ1K4gw/s1600/Apresenta%C3%A7%C3%A3o2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrf610U0xZLSimN1347gottCiKgNmVM_1ydJggPebE3FXRR6RV23WuOEJrSwk1450pXn1R2hjSS-JqFZnnfURwg6JVLJUSdUsvg4yruywNQemND2mtYbjH536bHIYdZ2NMt7HQ1K4gw/s640/Apresenta%C3%A7%C3%A3o2.jpg" width="640" /></a></div>
<h3>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></span></span></h3>
<h3>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></span></span></h3>
<h3>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;">O sonho de grande parte das mulheres é ter a postura da boneca Barbie, que já nasceu de salto alto. Impressionante como alguns centímetros a mais na altura dos calçados podem fazer as pernas parecerem mais torneadas, o bumbum e os seios mais empinados, e com isso, melhorar a autoestima feminina. Entretanto, o salto alto deve ser usado com moderação: quanto maior e mais fino, mais problemas pode provocar à saúde.</span><br style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;">São dores da beleza, justificam as mais vaidosas! Para quem já se acostumou, o desconforto muitas vezes é maior na hora de calçar um sapato baixo. Mas, a questão é que quem faz uso rotineiro do salto alto pode gerar mudanças biomecânicas no corpo e alterações na musculatura: os músculos da parte de trás da perna ficam mais curtos e os da frente mais longos. Além disso, </span><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;"> a posição elevada do calcanhar provoca excesso de tensão e pode causar até bloqueio articular. Outro problema comum é a modificação do posicionamento do hálux, o dedão do pé. “Como quase 100% desses calçados tendem a ter a ponta extremamente fina, o hálux acaba sendo empurrado para o meio do pé. A consequência é o surgimento do famoso joanete, que aparece para suprir a deficiência biomecânica do hálux.”, explica o profissional.</span><br style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;" /><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;">E não é só: o salto alto também pode acarretar danos à coluna, como o aumento da lordose, dores no joelho, calosidades, tendinites e unhas encravadas. Porém, depois de todo esse revés, pode ficar calma, porque o calçado preferido da mulherada não está proibido pelos ortopedistas, o segredo é variar na altura. De acordo com os especialistas, deve-se intercalar o uso de sapatos com saltos mais altos e mais baixos para não acostumar a musculatura, pois se isso acontecer, cada vez que se mudar a elevação do salto, a pessoa sentirá dor.</span><br style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold;" /></span><span style="color: #003366; font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Existem técnicas e exercícios simples que podem ser colocados em prática diariamente para remediar o desconforto e os prejuízos do uso do salto alto. “Massagear a musculatura da parte posterior da panturrilha, com foco na região mais próxima do tendão calcanhar e movimentar o tornozelo, levando o joelho até a parede e de volta para a posição inicial podem ajudar bastante.”</span></span></h3>
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<span style="font-size: large;"><b><u>conheçam essa pagina no Facebook e curti la. </u></b> </span> </div>
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<a href="https://www.facebook.com/pages/-Sa%C3%BAde/405399589521771">https://www.facebook.com/pages/-Sa%C3%BAde/405399589521771</a> </div>
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<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b>valeu pelo carinho galera </b>* _ *</span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-50718446880517525222012-09-03T01:04:00.003-03:002012-09-03T01:04:51.673-03:00Gripe pode ser transmitida antes que sintomas apareçam<br />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfPITEtYt8lAe6Jp7jSbXbqfnHDmOcO4nSjHUHozx4rZ1R-F2TAilI5lZxUWLAu_b7eVuRs3fDTDAI-H8oq6-CAEBRzWsMJtoORM8AKX1JZg3cAcBR3w_PkzR3H8pFHpoQJG6N3HBMHQ/s1600/transmissao-gripe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfPITEtYt8lAe6Jp7jSbXbqfnHDmOcO4nSjHUHozx4rZ1R-F2TAilI5lZxUWLAu_b7eVuRs3fDTDAI-H8oq6-CAEBRzWsMJtoORM8AKX1JZg3cAcBR3w_PkzR3H8pFHpoQJG6N3HBMHQ/s320/transmissao-gripe.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px;"><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px;"><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px;">Imprevisível</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Cientistas britânicos encontraram indícios de que o vírus da <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=gripe-transmitida-antes-sintomas-aparecam&id=8117#" id="_GPLITA_0" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODpncmlwZTowMDIyN2QwZDI3YWUyMzdlZmNiYmJmZGFiYjczZjU0Zjp6LTExOTAtNDcyNjk6d3d3LmRpYXJpb2Rhc2F1ZGUuY29tLmJyOjEyOTQwOnNtYWxsX3NxdWFyZQ" style="background-color: transparent; color: #3366cc;" title="Powered by Text-Enhance">gripe</a> pode ser transmitido antes que os sintomas da doença apareçam.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Se a descoberta se <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=gripe-transmitida-antes-sintomas-aparecam&id=8117#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjE4Mzg6ODphcGxpY2FyOjQ4MmFhYWY4YmFhOTM2Yjg2NTQ2ZTE1NzdiNjg3YWJiOnotMTE5MC00NzI2OTp3d3cuZGlhcmlvZGFzYXVkZS5jb20uYnI6MTIzMDQ6aW1hZ2Vfb25seQ" style="background-color: transparent; color: #3366cc;" title="Powered by Text-Enhance">aplicar</a> em humanos - os testes foram feitos em animais - isso significa que as pessoas podem passar gripe para os outros antes de saberem que estão contaminadas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Saber se as pessoas transmitem infecções antes que tenham sintomas é importante para ajudar as autoridades a planejar formas de conter epidemias.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Da matemática para as cobaias</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
As pesquisas anteriores, que indicam que a maior parte da transmissão da gripe ocorre após o surgimento dos sintomas, foram baseadas em modelos matemáticos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Mesmo aí, contudo, havia indícios de que algumas pessoas passavam os vírus adiante mais cedo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Esta é a primeira vez que os cientistas tentam estudar o problema experimentalmente.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Eles usaram como <a href="http://www.diariodasaude.com.br/topics.php?tag=Cobaias" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;" target="_blank">modelo o furão</a>, um animal comumente usado em pesquisas sobre a gripe porque eles são suscetíveis às mesmas cepas dos vírus e apresentam sintomas similares aos dos humanos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
A transmissão ocorreu antes do aparecimento do primeiro sintoma, tanto entre animais que estavam na mesma jaula, quanto entre animais em jaulas vizinhas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Os pesquisadores descobriram que os furões foram capazes de passar gripe para seus vizinhos apenas 24 horas depois de serem infectados.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Os animais só começaram a apresentar febre 45 horas após a infecção, e os espirros começaram após 48 horas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Dos furões para os humanos</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
"Os furões são o melhor modelo disponível para estudar a transmissão da gripe, mas temos que ser cautelosos sobre como interpretar os resultados para os humanos," ressalvou o Dr. Kim Roberts, que realizou os experimentos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
"Nós usamos somente um pequeno número de animais no estudo, por isso não podemos dizer qual a proporção da transmissão acontece antes dos sintomas aparecerem. É muito provável que ele varie de acordo com a cepa do vírus," acrescentou.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
O estudo, com participação de pesquisadores do Imperial College London e Trinity College Dublin, foi publicado na revista científica Plos One.</div>
<h3>
<b style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px;">Curtam + Saúde no Facebook...</b></h3>
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<b style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px;"><br /></b></div>
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<b style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px;"><br /></b></div>
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<b style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px;"><br /></b></div>
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<b style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px;"><br /></b></div>
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<h3>
<span style="font-size: xx-small; font-weight: normal;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;">fonte: </span></span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;">Diário</span></span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;"> da Saúde </span></span></span></h3>
</div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-43250028913557791142012-08-28T00:37:00.000-03:002012-08-28T00:37:01.037-03:00Casamento é bom para o coração <br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5CKcSzX7mpu2WltM2U5KkuD5wL-yq2rmUZvA7ge3Pkacl2XA0FkNfUtxe5As6c9tGM1dvcj5ZzsDA9aS1s_v9KoCl1YEkao0ISSCWv8t8rbJrlGI-9Mh4U972c5ytEkJOSGevBoCScw/s1600/Casamentos+rj+Fotos+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5CKcSzX7mpu2WltM2U5KkuD5wL-yq2rmUZvA7ge3Pkacl2XA0FkNfUtxe5As6c9tGM1dvcj5ZzsDA9aS1s_v9KoCl1YEkao0ISSCWv8t8rbJrlGI-9Mh4U972c5ytEkJOSGevBoCScw/s400/Casamentos+rj+Fotos+(3).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Questão de sobrevivência</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Pesquisas já haviam mostrado que o <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=casamento-bom-para-coracao&id=6852" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;" target="_blank">casamento é bom para o coração</a> - fisiologicamente falando sobretudo para as mulheres.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
E parece que isto é verdade também quando o coração está envolvido em situações muito críticas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<t949aghw>Adultos casados que passam por uma<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=casamento-melhor-remedio-coracao#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">cirurgia</a> cardíaca têm três vezes mais probabilidade de sobrevivência do que os solteiros.</t949aghw></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
"Esta é uma diferença dramática nas taxas de sobrevivência das pessoas solteiras, durante a parte mais crítica da recuperação pós-operatória," diz a Dra. Ellen Idler, da Universidade Emory (EUA), que liderou o estudo.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
"Nós descobrimos que ser casado aumenta a chance de sobrevivência do paciente, seja ele um homem ou uma mulher," afirma.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Efeito protetor do casamento</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Embora as diferenças mais marcantes estejam nos primeiros três da cirurgia - o período mais crítico e que pode determinar as chances de sobrevivência de longo prazo - o estudo confirmou que o forte efeito protetor do casamento continua por até cinco anos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
No período inicial de três meses após a cirurgia, o risco de que uma pessoa solteira morra é três vezes maior do que o risco de uma pessoa casada.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
No geral, considerando o período todo, o risco de morte dos solteiros é duas vezes maior do que o risco de morte dos casados.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<t949aghw>"Os resultados destacam a importância do papel das esposas como cuidadoras durante as crises de <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=casamento-melhor-remedio-coracao#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">saúde</a>. E os maridos são aparentemente tão bons em cuidar quanto as esposas," diz a médica.</t949aghw></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Sobrevivência na crise</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Colocar as alianças tem sido associado com uma vida mais longa desde 1858, quando William Farr observou que o casamento protegia contra a mortalidade precoce na França.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Os indícios vêm-se acumulando desde então de que viúvos, solteirões e divorciados têm menor expectativa de vida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
A maior parte dos estudos, contudo, observa grandes populações durante toda a vida.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<t949aghw>Neste caso, os pesquisadores se concentraram em uma época definida, de uma crise grave de saúde. E os <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=casamento-melhor-remedio-coracao#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">benefícios</a> de ter alguém do lado se confirmaram também nestes casos.</t949aghw></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<t949aghw><br /></t949aghw></div>
<h2>
<t949aghw><span style="font-size: xx-small;">Fonte: Diário da Saúde</span></t949aghw></h2>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-37653682493820951132012-08-27T02:41:00.001-03:002012-08-27T02:41:12.434-03:00 O bom funcionamento do organismo<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1hszVtsTbfqG0-RgRWtr2dy4fDItYM3mHsSE1RIiBjs6ik_hjruSo8C94xUuhDuwvzXqQl6UrCkgdkLs7jkSscH8LS1G6yPvWVbtYpAz7PzK-30dl68FVIj81GB-hQCenbNey8_IHQ/s1600/images+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG1hszVtsTbfqG0-RgRWtr2dy4fDItYM3mHsSE1RIiBjs6ik_hjruSo8C94xUuhDuwvzXqQl6UrCkgdkLs7jkSscH8LS1G6yPvWVbtYpAz7PzK-30dl68FVIj81GB-hQCenbNey8_IHQ/s320/images+(5).jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<h4>
<span style="font-size: large;">Se alimentar <strong style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">a cada 3 horas</strong> é um hábito que traz benefícios tanto para o organismo, Comer algo leve entre as refeições é uma atitude saudável, pois mantém o metabolismo ativo e constante.</span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">Ficar em jejum por um longo período pode significar gordurinhas a mais, pois, nessa situação, a velocidade das reações do seu organismo diminui muito, e a queima de calorias é bem menor. Isso acontece porque o corpo não sabe quando irá receber alimentos novamente e reduz o ritmo do metabolismo para poupar energia... O estômago vazio também acaba acumulando ácidos, o que pode causar problemas como gastrites e úlceras.</span><br /><span style="font-size: large;"> </span><br /><span style="font-size: large;">Então, quando bater aquela fominha no meio da manhã ou da tarde, alimente-se! C</span><strong style="font-size: x-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">onsuma <a href="http://www.portalvital.com/saude/alimentacao/lanchinhos-tambem-para-os-adultos#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODphbGltZW50b3M6MWFjMTU3MjhhM2U2ZmNhYzhjODVjNGEyNGFhYzM2YzA6ei0xMTkwLTcwOTIwOnd3dy5wb3J0YWx2aXRhbC5jb206MTI5NDA6c21hbGxfc3F1YXJl" style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">alimentos</a> leves</strong><span style="font-size: large;">, que não atrapalhem no seu apetite na hora das refeições principais. Para manter o </span><strong style="font-size: x-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">bom funcionamento do organismo</strong><span style="font-size: large;">, lembre-se de consumir bastante líquido durante o dia.</span><br /><span style="font-size: large;"> </span><br /><span style="font-size: large;">Há diversas </span><a href="http://www.portalvital.com/saude/coracao/o-que-voce-come-seu-coracao-sente" style="font-size: x-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">opções saudáveis e nutritivas</a><span style="font-size: large;"> para acalmar aquela sensação de estômago vazio. Escolha alimentos fáceis de transportar ou que, quando </span><strong style="font-size: x-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;">não necessitam de refrigeração</strong><span style="font-size: large;">, podem ser mantidos na bolsa ou na gaveta do escritório. “Assim, eles estarão sempre à mão, e você se mantém bem alimentada durante todo o dia”</span><br /><span style="font-size: large;"> </span><br /><strong style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: large;"> </span><u><i><span style="font-size: x-large;">Confira as ótimas sugestões</span></i></u></strong><span style="font-size: large;"> </span><br /></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– Barrinhas de <a href="http://www.portalvital.com/saude/alimentacao/lanchinhos-tambem-para-os-adultos#" id="_GPLITA_3" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODpjZXJlYWlzOmU1YzgwMWRlZWIyYzk4ZjRiYWUxZjcwNTFiNzk3NjkxOnotMTE5MC03MDkyMDp3d3cucG9ydGFsdml0YWwuY29tOjEyOTQwOnNtYWxsX3NxdWFyZQ" style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">cereais</a> com alto teor de fibras.<br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– 30 gramas de frutas secas ou liofilizadas: são aquelas desidratadas e vendidas em pacotinhos.<br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– 30 gramas de castanhas e sementes: crocantes e saborosas, elas matam a vontade de mastigar!<br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– 1 fruta fresca: maçã, pera e <a href="http://www.portalvital.com/saude/alimentacao/lanchinhos-tambem-para-os-adultos#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODphbWVpeGE6MDFhNWNhMjRlZDgxN2VjNmUwM2MxYWUxOWQ5NWY4NGU6ei0xMTkwLTcwOTIwOnd3dy5wb3J0YWx2aXRhbC5jb206MTI5NDA6c21hbGxfc3F1YXJl" style="list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">ameixa</a> são boas opções.<br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– 1 copo de suco de fruta natural, por exemplo, laranja ou melancia.<br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="font-size: large;">– 1 copo de suco de soja. A bebida à base de soja contém os nutrientes essenciais para você se sentir mais animado e bem-disposto.</span></h4>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: xx-small;">Fonte: Vital </span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-29361115815258475062012-08-23T01:38:00.001-03:002012-08-23T01:38:22.837-03:00No período Fértil as mulheres ficam mas Atraentes !? <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI6CWgdBk6YWr7z8mFZ-ARX8NsIYx3LWYa8vbKfSCSSz5CjJ-2kEG5Yqwgsk8FBkmWvncQi5dTRLOnrufgymue0ZgfNil01PEACYLEjHrFgDkGtSYC5p0ZygcLfUzFw2P949YArHGEng/s1600/woman_cosmetic_300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI6CWgdBk6YWr7z8mFZ-ARX8NsIYx3LWYa8vbKfSCSSz5CjJ-2kEG5Yqwgsk8FBkmWvncQi5dTRLOnrufgymue0ZgfNil01PEACYLEjHrFgDkGtSYC5p0ZygcLfUzFw2P949YArHGEng/s400/woman_cosmetic_300.jpg" width="266" /></a></div>
<h2 style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.3em 0px 0px;">
<span style="color: #929292; font-weight: normal;"><br /></span></h2>
<h2 style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.3em 0px 0px;">
<span style="color: #929292; font-weight: normal;"><br /></span></h2>
<h2 style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.3em 0px 0px;">
<span style="color: #929292; font-weight: normal;"><br /></span></h2>
<h2 style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 1.2em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0.3em 0px 0px;">
<span style="color: #929292; font-weight: normal;"><br /></span></h2>
<span style="font-size: x-large;">Bochechas simétricas e l<span style="line-height: 1.2em;">ábios volumosos </span><span style="line-height: 1.2em;">são sinais que atraem os homens.</span></span><br />
<div>
<span style="line-height: 1.2em;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<h4>
<span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 1.45em;">A psicóloga Kátia Cruvinel Arrais,diz que desde de sua </span><span style="font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 29.21666717529297px;">adolescência</span><span style="line-height: 1.45em;"><span style="font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif;"> , sente que durante alguns dias do mês seu rosto fica mais inchado e o cabelo, cacheado, mais liso. Ela sabia que as mudanças tinham relação com o ciclo menstrual, mas só teve certeza disso quando foi convidada a ser voluntária em uma pesquisa da </span>USP</span></span><span style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif;"><span style="line-height: 1.45em;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif;"><span style="line-height: 1.45em;">(SP). A psicóloga descobriu que as mulheres no período fértil são consideradas mais atraentes pelos homens. “Confirmei por que me sinto tão feminina nessa época”, disse.</span></span></h4>
<br /><br />
<span style="font-size: large;">O estudo, desenvolvido pela pesquisadora colombiana Lina María Perilla Rodríguez, comprovou que as mulheres emitem sinais de fertilidade em mudanças sutis, mas perceptíveis na face. Para isso, Lina fotografou 18 mulheres entre 18 e 42 anos durante o período de ovulação – fase fértil – e de menstruação – menos fértil. Todas elas não tomavam anticoncepcional.<br /><span style="line-height: 1.45em;">As imagens foram apresentadas a 64 julgadores voluntários, maiores de 18 anos. O resultado apontou que 62% dos rostos fotografados na fase fértil foram escolhidos como mais atraentes, contra 38% no período infértil.</span>“Provamos que no ser humano ainda é relevante a influência biológica nas escolhas, ou seja, essas alterações permitem aos homens reconhecer a mulher mais apta a garantir o sucesso da reprodução, que em última instância é o objetivo da espécie”, explicou Lina.<br />A pesquisadora explicou que analisando os rostos mais detalhadamente, percebeu que durante o período de ovulação os lábios ficam mais volumosos e a região da bochecha mais arredondada e simétrica. “Características que podem atrair mais os homens.”<br /><strong style="background-color: transparent; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></span><br />
<br />
<h3>
<span style="font-size: large;"><strong style="background-color: white; font-family: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><u>Anticoncepcional</u></strong></span></h3>
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Lina destaca, porém, que o uso do anticoncepcional pode influenciar nos sinais que deixam as mulheres mais atraentes. Outra etapa do estudo realizada com 18 mulheres que tomam esse tipo de medicamento regularmente não apontou diferenças significativas: 52% dos homens tiveram preferência pelos rostos fotografados na fase fértil e 48% pelos registrados no período infértil.</span><br />
<span style="font-size: large;">“Uma das razões é que essas mulheres não sofrem as mudanças hormonais de fase menstrual. Isso não quer dizer que basta tomar o hormônio manipulado. Não existe uma fórmula para ser mais atraente, é natural”, disse a pesquisadora.</span><br />
<div style="background-color: white; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif;"><span style="font-size: 1.26em; line-height: 1.45em;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; outline: 0px; padding: 0px 0px 1.5em;">
<span style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif;"><b><span style="font-size: 1.26em; line-height: 1.45em;">O que acharam disso ? deixem os seus </span><span style="font-size: 20px; line-height: 29.21666717529297px;">comentários...</span><span style="font-size: 1.26em; line-height: 1.45em;"> </span></b></span></div>
<h2>
<span style="font-size: x-small;">fonte: G1</span></h2>
</div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-86003111512588245252012-08-22T00:32:00.002-03:002012-08-22T00:36:17.099-03:00....Tenha uma boa Memória....<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6iuH-1g8ep929TMjmg3tnshQ8nWE5jhcR0R9tFDtSI9B0BtMKpunGGlYGNt5oQ22Td1LNylrqMHZtZmuog98XQCbdga4bDhEHFxxapRb77aD3qetnMl7HAckW-Zy9-j9vrQA1sEH1g/s1600/auto-ajuda-como-usar-imaginacao-favor-460x345-br.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6iuH-1g8ep929TMjmg3tnshQ8nWE5jhcR0R9tFDtSI9B0BtMKpunGGlYGNt5oQ22Td1LNylrqMHZtZmuog98XQCbdga4bDhEHFxxapRb77aD3qetnMl7HAckW-Zy9-j9vrQA1sEH1g/s400/auto-ajuda-como-usar-imaginacao-favor-460x345-br.jpg" width="265" /></a></div>
<br />
<br />
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Para ter</hwt724aghw><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"> a saúde do cérebro e melhorar a memória</strong><hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">, é importante seguir alguns <a href="http://www.mulherdigital.com/dicas-para-melhorar-a-memoria/#" rel="nofollow" style="border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #f8557b; margin: 0px; padding: 0px;">cuidados</a>. Tem certeza que a maneira que você leva a sua vida faz seu memória funcionar melhor?</hwt724aghw><br />
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></hwt724aghw>
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></hwt724aghw>
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><u>Veja algumas dicas:</u></strong></hwt724aghw><br />
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></hwt724aghw>
<hwt724aghw style="background-color: white; font-family: Verdana, 'Times New Roman', Times; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b></b></hwt724aghw><br />
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">1 - Manter a pressão arterial e o colesterol em níveis considerados saudáveis.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Um coração saudável propicia um cérebro saudável. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">2 - Dormir o suficiente</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;">. Pesquisas apontam que privação do sono pode interferir na memória. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><hwt724aghw style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></hwt724aghw></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><hwt724aghw style="margin: 0px; padding: 0px;">3 - Ter práticas de <a href="http://www.mulherdigital.com/dicas-para-melhorar-a-memoria/#" rel="nofollow" style="border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #f8557b; margin: 0px; padding: 0px;">exercícios</a> regulares.</hwt724aghw></span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Ter atividade física regular pode diminuir o risco de demência e Alzheimer em cerca da metade. Mínimo de 30 minutos por dia. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">4 - Desafie seu cérebro</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;">. Mantenha sua mente ativa e empenhe-se em coisas que precisa usar a sua “caixola”. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">5 - Não fume.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> O tabagismo aumenta o risco de doenças cardíacas e também pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro, causando danos graves. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">6 - Dê uma pausa de vez em quando.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Procure formas de desestressar na sua vida. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">7 - Não pule o café da manhã.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Se você não começa o dia comendo direito, seu cérebro não vai conseguir reagir rapidamente, pois quando ele está ativo, consome calorias e precisa delas. O café da manhã é essencial para fornecer o combustível do seu cérebro após um jejum de toda a noite. Inclua fibras e uma pequena quantidade de proteínas para ajudar a ficar saciado por mais tempo. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">8 - Tenha refeições saudáveis, com um prato bem colorido.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Medidas adequadas de carboidrato, proteínas e muita fibra. <a href="http://www.mulherdigital.com/dicas-para-melhorar-a-memoria/#" id="_GPLITA_0" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODpkaWV0YXM6YWY1MDljYTIyOTg4MTY2OGUwMTA0MjQ5ZGUyZjQ4Y2I6ei0xMTkwLTY5MzYyOnd3dy5tdWxoZXJkaWdpdGFsLmNvbToxMjk0MDpzbWFsbF9zcXVhcmU" style="color: #e40b61; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">Dietas</a> muito restritas afetam a memória, a atenção e o tempo de reação. O correto é uma reeducação alimentar (de tudo, pouco), adequada para você. Nada de mais e de menos ao extremo faz bem. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">9 - Inclua peixe em sua alimentação.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> O peixe possui baixo teor em gorduras saturada e fonte de ácidos graxos ômega – 3. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">10 - Coma verduras e frutas.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> Eles possuem antioxidantes que são responsáveis por neutralizar e inativar os radicais livres, moléculas que podem danificar células cerebrais.</span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">11 - Introduza <a href="http://www.mulherdigital.com/dicas-para-melhorar-a-memoria/#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODphbGltZW50b3M6YWZmMzI5MWVlM2I2NjAxYWU5Mzc0NDc4NmY2NGY3YWY6ei0xMTkwLTY5MzYyOnd3dy5tdWxoZXJkaWdpdGFsLmNvbToxMjk0MDpzbWFsbF9zcXVhcmU" style="color: #e40b61; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">alimentos</a> ricos em ferro.</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> A deficiência de ferro é uma das carências nutricionais mais comum nos EUA. O ferro ajuda a transportar oxigênio para as células cerebrais. A falta desse nutriente pode ocasionar cansaço, irritação e atrapalhar a pensar bem. Pelo exame de sangue, é possível verificar sua taxa de ferro. </span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">12 - Inclua alimentos que contenham vitamina C (limão, laranja, <a href="http://www.mulherdigital.com/dicas-para-melhorar-a-memoria/#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjQyMTQ6MTI3ODptb3JhbmdvOjkwYmQyYjgxMzFjNzg0NmI0ZGMxOTFkMjBiYTY2M2U2OnotMTE5MC02OTM2Mjp3d3cubXVsaGVyZGlnaXRhbC5jb206MTI5NDA6c21hbGxfc3F1YXJl" style="color: #e40b61; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">morango</a>, acerola, brócolis).</span><span style="margin: 0px; padding: 0px;"> São essenciais para absorção do ferro e consequentemente poderá dar uma ajudinha para seu cérebro.</span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<b><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="padding: 5px 0px 0px 10px;">
<span style="font-size: xx-small;"><b>Fonte: Mulher Digital</b></span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-83966603340280873382012-08-21T00:03:00.001-03:002012-08-21T00:03:20.144-03:00Logo mais sangue artificial: Cientistas criam plaquetas sintéticas...<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcgT6rQb6wT4A4BM5SwMhpLArQLxs8bXjlUodAq6ZfDoGQxjwA8exuUiYwAWOKNVHnamoNYB13bh_mGLHqxfmLQlUlTV_L1EtIqmQ1YO2Ojm-HH1v-oqj231EiV-k3CzVyefx1rhrcTw/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcgT6rQb6wT4A4BM5SwMhpLArQLxs8bXjlUodAq6ZfDoGQxjwA8exuUiYwAWOKNVHnamoNYB13bh_mGLHqxfmLQlUlTV_L1EtIqmQ1YO2Ojm-HH1v-oqj231EiV-k3CzVyefx1rhrcTw/s1600/images+(1).jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
A <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cientistas-planejam-criar-sangue-artificial-com-celulas-tronco&id=3973" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;" target="_blank">criação de sangue artificial</a> é um sonho de longa data, que mais recentemente os cientistas vêm tentando realizar usando células-tronco.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Agora eles deram um passo importante nesse sentido, criando uma versão artificial de um dos componentes mais importantes do sangue humano: as plaquetas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
As plaquetas são responsáveis por estancar sangramentos e permitir a cicatrização de ferimentos.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Segundo Nishit Doshi, da Universidade de Santa Bárbara (EUA), as plaquetas sintéticas têm potencial para serem usadas também em muitas outras aplicações biomédicas.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Plaquetas artificiais</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Em formato de disco, as plaquetas são menores do que os glóbulos vermelhos, com diâmetros entre 2 e 4 micrômetros (milésimos de milímetro).</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<hwt124aghw>Para imitar as dimensões, o formato, e a funcionalidade superficial das plaquetas naturais, os pesquisadores tiveram que partir de um molde plástico, sobre o qual foram depositadas camadas de <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=plaquetas-artificiais#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">proteínas</a> e compostos conhecidos como polieletrólitos.</hwt124aghw></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Como o plástico é rígido demais em comparação com a flexibilidade das plaquetas naturais, o molde inicial é posteriormente dissolvido com um composto químico.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Já sem o plástico, a plaqueta sintética foi recoberta com as mesmas proteínas encontradas das plaquetas naturais.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong>Evitar sangramentos e coágulos</strong></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
Segundo os pesquisadores, depois de serem adequadamente testadas, verificando-se sua segurança para o corpo humano, as plaquetas artificiais poderão ser usadas em diversas situações, como na interrupção de hemorragias e para o controle de sangramentos durante as <a href="http://www.diariodasaude.com.br/topics.php?tag=Cirurgias" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;">cirurgias</a>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<hwt124aghw>Outra possibilidade promissora de uso é no envio de <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=plaquetas-artificiais#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">medicamentos</a> específicos para dissolver coágulos, presentes em condições graves, como </hwt124aghw><a href="http://www.diariodasaude.com.br/topics.php?tag=Acidente%20Vascular%20Cerebral" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;">derrames</a> e <a href="http://www.diariodasaude.com.br/search.php?keyword=trombose" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;">tromboses</a>.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;">fonte: Diário da saúde</span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-51707182715561104762012-08-20T12:26:00.000-03:002012-08-20T12:26:10.347-03:00Os 10 cuidados com a Pele<br />
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJqNS8Y2Vy_qfMgFqyn8zcG59t20eU44EV0UskWRdbRmxR5KuHacKws5nnZBbh0qikFH8g3MyKyVnoT4ufqCo4CPSuXVxpaVEyuGqUoSWES2ow-r9FXVCbi6em5zNpkJwNfDLjFCYtw/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJqNS8Y2Vy_qfMgFqyn8zcG59t20eU44EV0UskWRdbRmxR5KuHacKws5nnZBbh0qikFH8g3MyKyVnoT4ufqCo4CPSuXVxpaVEyuGqUoSWES2ow-r9FXVCbi6em5zNpkJwNfDLjFCYtw/s400/images.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 19px;"><b>Ter uma pele boa, bonita e saudável é difícil, mas com cuidados diários isso pode ser possível. Vai ai 10 dicas para você cuidar da sua pele. </b></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
1- Habitue-se a limpar a pele do rosto com <a href="http://www.cidadeinternet.com.br/mulher/zoom/como-ter-uma-pele-perfeita/#" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjA2NDk6MzMyOnNhYm9uZXRlczplNTJiMDY4OTEzMzM0ZTIxMTRhNWFjYmE1NWUxNTA5YTp6LTExOTAtNjkzNjI6d3d3LmNpZGFkZWludGVybmV0LmNvbS5icjo0MTY1OnRleHRfb25seQ" style="border: 0px; color: #003f97; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">sabonetes</a> específicos todos os dias pela manhã, ao chegar da escola ou do trabalho (para tirar a poluição) e antes de dormir.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
2- Após a limpeza aplique um tônico sem <a href="http://www.cidadeinternet.com.br/mulher/zoom/como-ter-uma-pele-perfeita/#" id="_GPLITA_2" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjA2NDk6MzMyOsOhbGNvb2w6YTZjYWY5NDMyZTEyZmJmMTM0MzUwZDIyZjUzOTJmODA6ei0xMTkwLTY5MzYyOnd3dy5jaWRhZGVpbnRlcm5ldC5jb20uYnI6NDE2NTp0ZXh0X29ubHk" style="border: 0px; color: #003f97; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">álcool</a> para fechar os poros que o sabonete abriu. Se não tiver um tônico jogue bastante água fria que produz um efeito semelhante.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
3- Use um bom hidratante a seguir. Tome cuidado de não usar hidratantes oleosos se sua pele for oleosa ou mista. Nesse caso, prefira os hidratantes <i style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">oil-free</i> (livres de óleos) e não comedogênicos (que não obstruem os poros).</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
4- Aplique o filtro solar específico para sua pele. Prefira os com FPS 30 mesmo se for morena. Apenas as mulheres com peles negras podem se dar ao luxo de usarem produtos com FPS 15, porque a pele delas já contém mais melanina, naturalmente, o que é um protetor natural. Dica: Use o filtro solar mesmo em dias nublados, porque há raios UV que são liberados independentemente de ter ou não, sol. Quem fica o dia todo no computador, também precisa usar filtro solar, já que <a href="http://www.dasmariasblog.com/post/4374/proteja-sua-pele-da-luz-do-computador-que-pode-causar-manchas" style="border: 0px; color: #003f97; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="" title="" wrc_done="true">ele também mancha</a> a pele.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
5- Use maquiagens em bom estado e dentro do prazo de validade. Sempre duram sem maquiagem.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
6- A área ao redor dos olhos requerem os mesmos cuidados, mas use produtos<a href="http://www.cidadeinternet.com.br/mulher/zoom/como-ter-uma-pele-perfeita/#" id="_GPLITA_3" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjA2NDk6MzMyOmVzcGVjw61maWNvczoyOWQzMTkzYzdjNjkzODUyYTBiNDg4ODI2MjBmZjIzOTp6LTExOTAtNjkzNjI6d3d3LmNpZGFkZWludGVybmV0LmNvbS5icjo0MTY1OnRleHRfb25seQ" style="border: 0px; color: #003f97; margin: 0px; padding: 0px;" title="Powered by Text-Enhance">específicos</a> para a região.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
7- Use exfoliantes uma vez por semana. Só aumente a frequência com indicação de um dermatologista. Além disso, prefira os de menor abrasão para não ferir a pele, principalmente se for pele acneica.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
8- Evitar consumir alimentos gordurosos e chocolate em excesso, pois embora não causem diretamente as espinhas, podem agravar o problema.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
9- Compressa com chá de camomila gelado, rodelas de pepino ou batatas geladas e bolsas de gel, sempre frias podem prevenir olheiras e deixar a aparência da pele menos cansada e pesada. </div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
10- Durma bem. Uma boa noite de sono faz verdadeiras maravilhas para a saúde e viço da nossa pele.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: helvetica, verdana, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 19px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
Sempre consulte um médico dermatologista.</div>
<h2>
<span style="font-size: x-small;">fonte: </span><span style="color: #949494; font-size: x-small; font-weight: bold; text-align: right;"> </span><span style="text-align: right;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;">Renata Fraia</span></b></span></h2>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-7782528592839821312012-08-18T22:36:00.000-03:002012-08-17T22:38:47.526-03:00Quem come depressa aumenta risco de diabetes<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Q8YLGa80fqNEmlOMcngD3EeJaLV-I7Ct8geL0zR1-h1Y6I_K7jeW1BYUrtQxp9n5MP8phX7-cEuIheBa8iH_VZf8MDimIV9cBJLhXgW_6KjhUx85mKXhdwBD7uJKzp_CTJT5qy50rw/s1600/afinal-comer-rapido-engorda-6393404-4394.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3Q8YLGa80fqNEmlOMcngD3EeJaLV-I7Ct8geL0zR1-h1Y6I_K7jeW1BYUrtQxp9n5MP8phX7-cEuIheBa8iH_VZf8MDimIV9cBJLhXgW_6KjhUx85mKXhdwBD7uJKzp_CTJT5qy50rw/s640/afinal-comer-rapido-engorda-6393404-4394.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="font-size: 0.8em;"> </span>Você come depressa ? Então tenha mais cuidado, saiba porque !?.......</b></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
</div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<hwt699aghw><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Como mais devagar !! Você deve ter ouvido sua <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=comer-depressa-aumenta-risco-diabetes#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">mãe</a> falar milhares de vezes: "Não coma tão rápido, mastigue direito".</b></span></hwt699aghw></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<hwt699aghw><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Nesses tempos em que cada afirmação parece exigir o complemento "comprovado pela ciência", você poderá então dizer aos seus próprios <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=comer-depressa-aumenta-risco-diabetes#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">filhos</a>: "Não coma tão rápido, dizem os cientistas".</b></span></hwt699aghw></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<hwt699aghw><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Uma pesquisa apresentada no Congresso Internacional de Endocrinologia, em Florença, na Itália, mostrou que pessoas que <a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=comer-depressa-aumenta-risco-diabetes#" rel="nofollow" style="background-color: transparent; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; color: #2667ec; cursor: pointer;">comem</a> rápido demais têm 2,5 mais probabilidade de sofrer de diabetes tipo 2.</b></span></hwt699aghw></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Falta de educação</u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>O estudo comparou pacientes que eram diagnosticados com <a href="http://www.diariodasaude.com.br/topics.php?tag=Diabetes" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;">diabetes</a> tipo 2 com um grupo de controle de pessoas que não sofriam da doença.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Foram identificados e isolados diversos outros riscos, incluindo histórico familiar de diabetes, educação, atividades físicas, índice de massa corporal, circunferência da cintura, <a href="http://www.diariodasaude.com.br/topics.php?tag=Tabagismo" style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #3366cc; text-decoration: none;">tabagismo</a> e níveis de triglicérides.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Tudo isso à parte, os pacientes com mania de comer rápido demais apresentaram uma chance significativamente mais elevada de adquirirem o diabetes tipo 2 - uma chance 2,52 vezes maior.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Os dados também mostraram que essas pessoas tinham um maior índice de massa corporal e um menor nível educacional do que a média do grupo controle.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<strong><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Riscos para o diabetes</u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>"A prevalência do diabetes tipo 2 parece envolver uma interação entre fatores genéticos e ambientais. É importante identificar fatores de risco que podem ser modificados, que possam ajudar as pessoas a reduzir suas chances de desenvolver a doença," disse a Dra. Lina Radzeviciene, da Universidade de Lituânia.</b></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 0.8em; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>De posse desses resultados, a pesquisadora afirmou que agora irá tentar avaliar o tipo de alimento, a quantidade de calorias e fatores psicológicos e emocionais que possam afetar o risco do diabetes.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; margin-top: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;">Fonte: </span></span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;">Diário</span></span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica;"><span style="line-height: 18px;"> da Saúde</span></span></span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-75059360953068612112012-08-17T23:46:00.000-03:002012-08-17T01:31:19.433-03:00Ler faz bem para o cérebro<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFCU347kDHMQwDBxF5OeriL9VK2FfYIRJ5_XGrnrKTTErXr8ehAA2hCUeq5JSKDFN_-AayHWQTrvzUctrFGbC0yfvkJl-kr9Dm_I4T_V9K7noYP7PJgEtzW29V_D-Dp7ZZS1TMRC67Q/s1600/leitura.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIFCU347kDHMQwDBxF5OeriL9VK2FfYIRJ5_XGrnrKTTErXr8ehAA2hCUeq5JSKDFN_-AayHWQTrvzUctrFGbC0yfvkJl-kr9Dm_I4T_V9K7noYP7PJgEtzW29V_D-Dp7ZZS1TMRC67Q/s400/leitura.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: normal; line-height: 14px; white-space: pre-wrap;"> </span>
</h4>
<h4>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"> A leitura é o caminho mais rico para fazer viagens</span></h4>
<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Um país é feito de homens e livros, já dizia Monteiro Lobato.<br />Um país saudável é feito de homens que lêem. Ler desenvolve a inteligência, socializa, informa e previne doenças, tais como: ignorância, falta de estímulo, alienação, dentre outras. Não tem contra indicação, não tem idade, uma vez que todos somos capazes de ler idéias, intenções e desejos.<br />Falam de fome de livros. Falo de fome de leitor. Quem disse que fome não é bom?<br />Citarei algumas receitas:<br />A leitura cura. Cura a falta de informação, a mente sem conteúdo, a dificuldade de se expressar, a inflexibilidade de pensamento, etc.<br />Ler é chave para estimular a memória e a atenção. Para um dos mais ativos cientistas do país, Ivan Izquierdo, exercitar a memória é uma das chaves para envelhecer com qualidade. Segundo recentes estudos da neurociência, indivíduos com a doença Alzheimer, que eram leitores, têm diminuído a velocidade da doença. Um ótimo exercício para a memória são palavras cruzadas e literatura!<br />Ler é aprender. Aprendemos, segundo a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, desde sempre, mais precisamente "desde que somos do tamanho da cabeça de um alfinete".<br />Desde bebê podemos desenvolver as habilidades para a leitura.<br />Como podemos ensinar a leitura para uma criança bem pequena?</span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; font-weight: normal; line-height: 14px; white-space: pre-wrap;"> </span><span style="font-family: inherit;"><br />Lendo para seus filhos antes do soninho, contar estórias, levá-los à livraria, promover outras formas de cultura, incentivar o diálogo e brincadeiras com palavras, etc.. Afeto e palavras, assim como sorvete e calda de chocolate!</span><span style="font-family: inherit;">" Aprender é a função mais nobre do cérebro", segundo os grandes neurocientistas da atualidade. Ler fortalece neurônios. Logo, ler promove o aprendizado.<br />Ler é otimizar sinapses. Quem lê mais aprende mais ou quem aprende mais lê mais? Eis a questão.<br />Mas a principal questão é que a leitura é uma eficaz estratégia para desenvolver recursos cognitivos, para abrir janelas e portas de oportunidades. A leitura é uma saudável ginástica sináptica.<br />Ler é uma viagem. Uma viagem sem fim.”Ler de verdade vai muito além de decodificar letras, que compõem palavras, frases e o texto” diz Pascoale Cipro Neto. A leitura é o caminho mais rico para fazer viagens, e sem sair do lugar! </span><br />
<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span></h4>
<h4>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Pratique a palavra mais bonita: LIBERDADE.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Evite a palavra mais venenosa: INVEJA.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Valorize a palavra mais usada: AMOR.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Fuja da palavra que mais prejudica: MENTIRA.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Pratique a palavra mais difícil: HUMILDADE.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
Perdoa a palavra que mais destrói: MAGOA.<br />
Cultive a palavra mais poderosa: PERDÃO.<br />
Trabalhe para ter a palavra mais procurada: FELICIDADE.<br />
Conquiste a palavra mais essencial: CONFIANÇA.<br />
A palavra mais importante: DEUS.<br />
Busque sempre, e todo o resto ele te ensina.</div>
</h4>
<h4>
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> </span></b></h4>
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<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Deixe seus comentários... =)</span></b><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></h4>
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<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> </span></b></h4>
<div class="plain">
<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Lucida, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0.75em;">
fonte: <strong>Adriana Foz</strong> </div>
</div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-78363467403886556622012-08-17T01:17:00.000-03:002012-08-16T03:20:39.589-03:00Música faz bem a saúde do coração e proporciona alegria e bem-estar<br />
<br />
<b><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Que a</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/m%C3%BAsica" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;" target="_blank"><span style="color: #1097f6;">música</span></a><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">faz
bem ao corpo e a mente, todo mundo sabe (ou já sentiu). Você ouve um acorde
ali, outro acolá e em poucos segundos é tomado por emoções que acalmam fazem
você viajar no tempo e relaxar.</span></b><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 115%;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR98bOQ9AQrfz_oWtrLTYFVFbW46-zMdmvhp0AZ4h2i5UFrZWV113qfrj7fogK1UxwpT3mWBwGLI1sqTQMnkwsQwIRunUaRdLXyTUFsIb1Gc9Ny45dpAdh1ffApv0SPeY3EOLGcwAG4A/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR98bOQ9AQrfz_oWtrLTYFVFbW46-zMdmvhp0AZ4h2i5UFrZWV113qfrj7fogK1UxwpT3mWBwGLI1sqTQMnkwsQwIRunUaRdLXyTUFsIb1Gc9Ny45dpAdh1ffApv0SPeY3EOLGcwAG4A/s320/images.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">Mas você sabia que além de relaxar, alegrar e trazer à tona lembranças e
saudades, a música pode agir em nosso organismo curando doenças?</span><span class="apple-converted-space" style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">
<br />
Uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina da Universidade de Maryland, em
Baltimore, nos Estados Unidos, analisou 10 mil voluntários fumantes e sem
problemas de saúde.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
Entre outras atividades, os cientistas pediram aos pacientes voluntários que
elegessem uma canção que os fizesse se sentir bem e outra que aumentasse a
ansiedade. </span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="http://images3.minhavida.com.br/imagensConteudo/11512/musico_11512_16127.jpg" id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 187.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 187.5pt;" type="#_x0000_t75">
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</v:imagedata></v:shape><span class="legenda"><span style="background-color: #f1f1f1; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">musicoterapia</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Após a pesquisa, os
cientistas perceberam que os vasos sanguíneos dos braços dos voluntários se
dilataram em 26% após ouvirem uma música alegre, enquanto as canções que
lembravam tristeza e causavam ansiedade provocaram uma redução de 6% no fluxo
sanguíneo.<br />
<br />
<strong>Você sabe porque isso
acontece?</strong><br /><br />
</span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt;">Quando escutamos música, nosso ouvido transforma os sons em estímulos elétricos
que chegam ao nosso cérebro provocando o aumento da produção de </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/endorfina" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt;" target="_blank"><b><span style="color: #1097f6;">endorfina</span></b></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt;">.</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt;"> </span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">
<br />
Este hormônio, por sua vez, causa sensação de<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/bemestar" target="_blank"><b><span style="color: #1097f6;">bem-estar</span></b></a><span class="apple-converted-space"> </span>e relaxa o corpo, diminuindo os
batimentos cardíacos e a pressão arterial.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
"Nosso organismo é dotado de uma Identidade Sonora, chamada de ISO, que
comanda nossa percepção e produção dos sons. Quando há um desequilíbrio neste
sistema, a pessoa doente se sente menos motivada e mais triste e a música
consegue trazer de volta o equilíbrio que ela precisa", explica a fundadora
e coordenadora do curso de musicoterapia da FMU, Maristela Smith. <o:p></o:p></span></div>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">Como funciona a Identidade
Sonor</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Todos nós nascemos
dotados da capacidade de produzir sons universais, como tossir, espirrar,
estalar os dedos, dentre outros, porém, através de nossa identidade sonora,
produzimos estes sons de maneiras distintas e somos capazes de identificar as
diferenças.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
Assim, um simples espirro, por exemplo, é um som produzido por todos, porém,
cada um de nós tem um jeito particular de espirrar. E isso acontece com todos
os outros sons produzidos pelo nosso corpo: batimentos cardíacos, pulsação,
andar, dentre outros.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
Quando uma pessoa está doente, estes sons internos acabam saindo de seu ritmo
natural, que é harmônico, entrando em desequilíbrio, e é nesse momento que a
música pode ser usada como tratamento. "Através de sons externos, ou seja,
da música e de outros sons corriqueiros no dia a dia, conseguimos trazer de
volta este paciente para o seu equilíbrio rítmico e isso favorece a sua
recuperação", explica Maristela. </span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<aside class="midia saibaMais flag" style="border-bottom-color: rgb(241, 241, 241); border-bottom-style: solid; border-right-color: rgb(241, 241, 241); border-right-style: solid; border-width: 0px 5px 5px 0px; float: left; margin: 0px 19px 19px 0px; padding: 0px 5px 0px 0px; vertical-align: baseline; width: 250px;">
<div style="border-bottom-color: rgb(220, 220, 220); border-bottom-width: 1pt; border-style: none none solid; margin-left: -18pt; margin-right: 7.5pt; padding: 0cm 0cm 8pt;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikP0mOFLagkhAyGC_P74sB0cQ_VLl4ZWcvzBF3a1G8Y_YVbPi-yj8vIey79cCb-7Afa9IeGBuhmiHTBKA0iqJJpASKa5VXl6fRNXM4dJqdsZpBPYPce4dNIy6AhDpFMO8q8-uG4KS_Og/s1600/images+(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikP0mOFLagkhAyGC_P74sB0cQ_VLl4ZWcvzBF3a1G8Y_YVbPi-yj8vIey79cCb-7Afa9IeGBuhmiHTBKA0iqJJpASKa5VXl6fRNXM4dJqdsZpBPYPce4dNIy6AhDpFMO8q8-uG4KS_Og/s1600/images+(3).jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt; padding: 0cm; text-indent: -18pt;">
</div>
</div>
</aside>
<br />
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">Mas não é só ao coração
que a música fez bem</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">A sensação de prazer
enquanto escutamos uma música é tão grande, que ela se tornou instrumento de
terapias médicas auxiliando na recuperação de pacientes com diversos males e
tem dado grandes resultados.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
São hipertensos, doentes crônicos, crianças com problemas cognitivos e até
portadores de necessidades especiais: "a musicoterapia tem o poder de
curar ou ao menos amenizar os problemas de saúde dos pacientes sem o uso de
medicamentos. Não que ela substitua o tratamento convencional, mas muitas vezes
agiliza o processo de recuperação diminuindo o sofrimento do doente",
explica a musicoterapeuta Suzana Brunhara. <o:p></o:p></span></div>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">Como funciona a
musicoterapia?</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">As sessões são em
grupo ou individuais e dependem muito do perfil de cada paciente. Em<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11512-musica-faz-bem-a-saude-do-coracao-e-proporciona-alegria-e-bemestar" id="_GPLITA_1" in_rurl="http://trkjmp.com/click?v=QlI6MjE3OTQ6MzMyOmdlcmFsOmM1MmFhYWM4NzAwYjVjZGE2MjhlMTQ5M2NmZGJjMjY0OnotMTE5MC00NzI2OTp3d3cubWluaGF2aWRhLmNvbS5icjo0MTY5OnRleHRfb25seQ" title="Powered by Text-Enhance"><b><span style="color: #1097f6;">geral</span></b></a>, eles passam por uma avaliação,
através de um questionário em que têm que relatar todo o seu histórico de saúde
e suas preferências musicais, e depois por sessões de audição e produção de
diversos tipos de sons.<br />
<br />
"A ideia é perceber as reações do paciente a cada som que ele escuta para
então identificar o que mais mexe com suas emoções. Depois disso, vamos aliar
atividades que tenham a ver com o seu problema a músicas que o trazem ao
equilíbrio", explica a musicoterapeuta Suzana Brunhara.(musicoterapia) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkJasP3jWg4sPO7ehA8QbmCoXp5IFGgWAO5IcJwA8qfXIkQ_tNejJLizsanHCUT30anbNqEd0OKExkZ_ZqjjxpNawmA2FDVAx7lzl07V-fg_WNuMA5tH47PVq8RRh8XGRoSfNp_PMUYw/s400/images+%25281%2529.jpg" width="400" /></div>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
</h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;">Histórico musical</span></strong></h3>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt; text-align: center;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 18pt; text-align: center;">Embora muita gente
confunda, o histórico musical da pessoa não está diretamente relacionado ao
gosto pessoal dela, e sim as reações que ela tem a determinados sons.</span><br />
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Dessa forma, você pode gostar de rock, mas ficar com dor de cabeça ao ouvir
este gênero durante muito tempo.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />O histórico pode sim ser determinado pelo gosto particular, mas em geral,
está ligado a nossa memória auditiva que registra as sensações que determinadas
batidas causam em nosso organismo fazendo com que sempre que a escutemos,
sintamos a mesma sensação, afirma Suzana. <o:p></o:p></span></div>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h3>
<h3 style="margin-top: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;">Se a música não agrada, a
dor pode ser maior</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Suzana explica que a
escolha da música é fundamental para a cura do paciente. Escolher a música
inadequada para o estado clínico da pessoa pode intensificar os sintomas e até
causar efeitos contrários graves, dependendo do caso.<span class="apple-converted-space"> </span><br />
<br />
"Se o paciente sofre de algum distúrbio psíquico, por exemplo, e ouve uma
música que o deixa alterado, ele pode chegar a ter um surto psicótico, por
exemplo. Por isso, é preciso muita observação durante os primeiros dias do
tratamento e ao histórico musical da pessoa", explica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="textocorrido" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Fonte: Guia do Coração</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small;">Feito por Natalia Do Vale</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 17px;"><b>Eae Galera !! pra quem estava entrando do blog mais não podia comentar ou não estava conseguindo comentar... já foi configurado...agora é só deixar seu recadinha ....valeu !!</b></span>
</div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-89457370656060434912012-08-15T14:27:00.000-03:002012-08-15T14:27:34.851-03:00Dormir é bom de maaaiiissss... <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3CmJ21Xb29ujBUIGb9V3Plic6d12Z0DFwJPxn3TQok6MZGlH626UfWxh2N_HePnX5XAe9V8sCykDuH6C9XIxfjhZYm8iNzUsQuxE1_heM8eP3DcCZjbJftq03r7zykRzI2dAZ5QAmg/s1600/bebe-dormindo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3CmJ21Xb29ujBUIGb9V3Plic6d12Z0DFwJPxn3TQok6MZGlH626UfWxh2N_HePnX5XAe9V8sCykDuH6C9XIxfjhZYm8iNzUsQuxE1_heM8eP3DcCZjbJftq03r7zykRzI2dAZ5QAmg/s320/bebe-dormindo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Sabemos que dormir bem é o
mais importante.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Dormir bem não significa dormir muito, e muitas
das vezes não respeitamos a média de 8 horas diárias, sempre acontece, ou
dormimos muito ou dormimos pouco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Como já foi falado o certo e
o aconselhado é dormir 8 horas diárias, isso chamo de sono certo ou justo.
Quando isso não acontece provavelmente as pessoas acordam com dores no corpo e
na cabeça <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><b>Ai vai uma alerta galera:</b> Seu
sistema imunitário pode estar em baixa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Saiba que noites mal
dormidas podem provocar as mais variadas doenças, como por exemplo: </span><a href="http://www.ruadireita.com/saude/"><span style="color: #0476a7; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; text-decoration: none; text-underline: none;">depressões, doenças de stress e associados hipertensão, doenças cardiovasculares,
diabetes, obesidade</span></a><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">, entre muitas,
muitas outras.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">O sono tem várias fases, todas elas importantes para
o ser Humano, para que consiga manter o seu equilíbrio físico e mental. Estas
fases têm o nome de estágios.<span class="apple-converted-space"> </span></span><br />
<br />
<span style="background: white;">Os estágios são 4 e caracterizam-se da seguinte
forma:</span><br />
<br />
<span style="background: white;">1º estágio é a fase de sonolência. Dura 5
minutos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">2º estágio é quando o indivíduo começa a
dormir, mas ainda não profundamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">3º e o 4º estágios são bastante idênticos,
podendo ser confundidos. Nestas fases a respiração torna-se mais profunda e o
sono pesado.<span class="apple-converted-space"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Então galera !! Vamos arrumar a nosso sono,
sei que dormir é umas das coisas gostosas da vida, mas como todos nos sabemos, tudo
com moderação para que se tenha uma boa saúde... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22pt; line-height: 115%;"><b><i>Os sonhos se tornam
realidade se você continuar acreditando em sí mesmo. Qualquer coisa é
possível.... Valeu galeraaaaaaa !!</i></b><o:p></o:p></span></div>
+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-17162668995726874992012-08-14T19:28:00.000-03:002012-08-14T19:47:17.062-03:00Em busca de uma vida saudavel <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-Vopfys3oaZzW69vMJyaWv-edcQGZkdXDMOnZebhGz_9ZscUssPm7sF7vyiWzier8mqUmSnO2ctvgO4ZYZ9J-BauLJGkpbREAGPW_fhIjlKyFcEEInWqyBtrjgxgyLYIkvaR0IWPnA/s1600/sa%C3%BAde-e-bem-estar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-Vopfys3oaZzW69vMJyaWv-edcQGZkdXDMOnZebhGz_9ZscUssPm7sF7vyiWzier8mqUmSnO2ctvgO4ZYZ9J-BauLJGkpbREAGPW_fhIjlKyFcEEInWqyBtrjgxgyLYIkvaR0IWPnA/s1600/sa%C3%BAde-e-bem-estar.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Para
garantir uma vida sádia e mais longa, para se ter mais disposição para o
trabalho, estudos, exercicios fisicos e melhor aparência, as pessoas precisam
de uma boa alimentacão nutritiva, bem escolhida e bem preparada.</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">A
busca de uma vida<span class="apple-converted-space"> </span>saudavel é importante para quem quer<span class="apple-converted-space"> </span>evitar o aparecimento de diversas
doenças como diabetes, colesterol alto, problemas cardíacos, entre outros...</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #777777;"><br /></span></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Os
profissionais da área da saúde falam variadas vezes que para quem deseja ter
uma vida mais saudável, basta ter uma alimentação saudável e adequada.</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">E
para quem quer perder peso precisa de alem de uma alimentação boa, de
exercícios físicos.</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="font-size: large; font-weight: normal;"><br /></span><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;">Quando passamos a ter uma alimentação adequada com
alimentos que podem nos trazer benefícios podemos ficar livres de doenças
infecciosas, já que auxilia na melhora das defesas do organismo, para ter uma
boa alimentação é necessário que esteja incluso em seu cardápio todos os
alimentos presentes na pirâmide e na tabela alimentar, sobretudo, os vegetais,
legumes, frutas, cereais integrais, lacticínios, peixe e carnes magras.</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><o:p><span style="font-size: large;"> </span></o:p></span><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif;">Estes alimentos devem fazer parte de sua refeições diárias.
Alguns alimentos devem ser evitados sempre que possível, o caso de gorduras, carne vermelha, doces,
entre alguns outros alimentos.</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif;"><o:p><span style="font-size: large;"> </span></o:p></span><i><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="font-size: large;">Então galera espero que tenham gostado... e
continuem comentando sobre os temas, Alguns amigos e amigas estão pedindo
certos temas... e logo logo nos proximos textos falaremos de certas doenças,
tratamentos e como prevenir-se delas.</span></span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><span style="font-size: large;">Temos que mudar essa cultura de procurar um
profissional da área da saúde quando não a mais tempo para fazer nada... o
negócio é prevenção, amigos e amigas...</span></span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"><o:p><span style="font-size: large;"> </span></o:p></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ai
galera !! nosso corpo é templo do espirito ?! então vamos cuidar dele, </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: Arial, sans-serif; padding: 0cm;"> comer é sempre bom, mas com muita moderação !!<br /><o:p></o:p></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: large;"> Pratique esportes para uma vida saudavel !!</span></span></i></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></span></div>
<hwt897aghw style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial;"><span style="font-size: large;">
</span>
</hwt897aghw>+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4512651678257558238.post-22377763056678553562012-08-14T00:04:00.001-03:002012-08-16T00:21:06.898-03:00Saúde Física, Mental e Espiritual (DEUS)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZz9UOu79Mg01F6vmT162NM8Jjc0R-UDVttzsg5n5vCJY3zv2rVuLCiFoG-PvpZ0X9VP0QCLDkDx5l1yB0TrCTblciU5cmJHPsaqTpWyis2F2DVfYQDZP2p87tgCnPKk6vXsbLhlSow/s1600/N%25C3%259ACLEO+DE+APOIO+%25C3%2580+SA%25C3%259ADE+DA+FAMILIA+%252801%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZz9UOu79Mg01F6vmT162NM8Jjc0R-UDVttzsg5n5vCJY3zv2rVuLCiFoG-PvpZ0X9VP0QCLDkDx5l1yB0TrCTblciU5cmJHPsaqTpWyis2F2DVfYQDZP2p87tgCnPKk6vXsbLhlSow/s320/N%25C3%259ACLEO+DE+APOIO+%25C3%2580+SA%25C3%259ADE+DA+FAMILIA+%252801%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="text-align: justify;">Um organismo é constituído de corpo, mente e espírito, e cada uma destas partes têm necessidades próprias, que precisa ser atendido para uma boa qualidade de vida.</span>
</span><br />
<span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: justify;">As necessidades mais importantes do corpo são: Sol, água, alimento, exercícios, repouso e higiene. Essas necessidades precisam ser atendidas para que ele seja um corpo sadio. Basta uma delas não ser atendida para que esse corpo enfraquecer, diminuir a resistência e adoecer.</span>
</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">A mente é parte do organismo responsável pelas emoções (sentimentos), atitudes (pensamentos) e ações (comportamentos). Da mesma forma a mente tem suas necessidade que precisam ser atendidas tais como: a paz, o amor, a segurança, o equilíbrio e a necessidade de sentir útil. Da mesma forma, cada uma destas partes que não forem atendidas promovem o desequilibro dessa mente e conseqüentemente favorecem o adoecimento do corpo. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Assim como a mente e o corpo, o espírito também tem suas necessidades, que devem ser atendidas. È o estabelecimento de uma conexão entre o eu interior e um Deus.</span></span><br />
<span style="background-color: black; color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="background-color: white; font-size: large;"><span style="text-align: justify;">Finalizando, uma boa saúde, na sua totalidade, compõem-se por quatro elementos básicos: saúde mental, física, social e espiritual. Estes elementos estão intrinsecamente ligados e são indispensáveis para uma </span><span style="text-align: justify;">saúde plena</span></span>
</i></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: verdana, helvetica, arial; font-size: 12px; text-align: justify; text-indent: 47.20000076293945px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify; text-indent: 47.20000076293945px;">
<br /></div>
<br />+ Saúdehttp://www.blogger.com/profile/09416649763904299152noreply@blogger.com4